Télétravail , posture assise et "maux de dos"

Avec l'avènement du télétravail dans le cadre du confinement sanitaire se sont posés de manière accrue les problèmes déjà bien connus dans le monde du travail de la posture assise prolongée et de ses conséquences physiques . Le travail assis dans de mauvaises conditions est en effet pourvoyeur de douleurs lombaires, dorsales, cervicales et parfois même périphériques au niveau du membre supérieur (épaule , coude, main) et/ ou du membre inférieur (fessalgie, sciatalgie etc...).
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Maladie d’Alzheimer, programme recode

La maladie d'Alzheimer se définit comme neuro-dégénérative car elle se traduit par une détérioration  progressive et irréversible des cellules du système nerveux du cerveau et impacte particulièrement la  mémoire, le langage, la reconnaissance des lieux...
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Régime alimentaire préventif Cétoflex

Voici un récapitulatif d'un programme alimentaire très intéressant proposé par le Dr BREDESEN, neurologue américain spécialisé dans la prévention et traitement des maladies neuro-dégénératives type Alzheimer et apparentées, qu'il décrit dans son livre " La fin d'Alzheimer ".
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Sommeil

Si vous avez un doute sur la qualité de votre sommeil (fatigue permanente , somnolence diurne, ronflements importants et arrêts momentanée de la respiration la nuit , ...) il faut faire un dépistage de l'apnée du sommeil auprès d'un médecin spécialisé (ORL, Pneumologue).
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Vidéos

Consultez les cours de gym en ligne: des exercices de gymnastique à des fins d'étirements, assouplissements et début de renforcement musculaire.
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