Cours de gym. en ligne : 1 heure environ de gymnastique à des fins d'étirements , assouplissements et début de renforcement musculaire . La 2ème vidéo est plus orientée sur le renforcement musculaire des membres inférieurs .

https://www.youtube.com/channel/UCJJLrPT1Ni7McIHrsygXdSw/?guided_help_flow=5